2021-03-18から1日間の記事一覧

一日3食を考え直す

食生活を見直している。脳よりも腸が喜ぶ食べ物、ということを意識していると、そういう目線で食べ物を見るようになる。これまでは仕事が疲れた時に甘いものを食べるのは一般常識みたいな考えだったから、それで糖質を摂ることを正当化していた。でも、ラ…