2021-03-16から1日間の記事一覧

家にいるからできること健康なライフスタイル

家にいるから、生活習慣は比較的自由に変えられる。睡眠、食事、運動は生活の基本だが、これらをある程度自分の裁量でコントロールできるようになったのは大きい。中田あっちゃんの動画で『最高の体調』『空腹こそ最強のクスリ』という本が紹介されていた…